יום ראשון, 31 באוגוסט 2014

האימון היומי 1.9.14


האיש והשרירים-ארנולד שוורצנגר...הערב תפגשו את אחד מתרגילי הכח החשובים-bench press,
אל תשכחו להירשם לאימונים בקישור המצורף.

האימון היומי-1.9.14


strength
every minute on the minute: 3 bench press 60%*RM+3 strict pull ups

wod
7RFT
 5 d.b snatch
10 v-ups
15 burpees



אין תגובות:

פרסום תגובה