יום שלישי, 19 באוגוסט 2014

האימון היומי 20.8.14


MORRISON


Morrison
U.S. Army Specialist Scott Morrison, 23, of Blue Ash, OH, assigned to 584th Mobility Augmentation Company, 20th Engineer Battalion, 36th Engineer Brigade, based out of Fort Hood, TX, died on September 26, 2010, from injuries suffered on September 25 when insurgents in Kandahar, Afghanistan attacked his vehicle with an improvised explosive device. 

He is survived by his father Donald, mother Susan, brother Gary, and sister Katie. 


אחת הבנות לא יכלה להגיע..אז היא שלחה את בן דודה במקומה....


התכנון המקורי היה אימון בנות "מפנק" אבל החלטנו שאתם מתקדמים יפה ויכולים לעמוד באימון גיבורים,

אז תהיו גיבורים אמיתים ותגיעו לכבד את "מוריסון".

האימון היומי-יום רביעי 20.8.14


for time:

50-40-30-20-10 of:

wall ball shots 20/16lb

box jump 24 inch

ktb swing 20/16kg


אין תגובות:

פרסום תגובה