האימון היומי 21.8.14

קרוספיט פלורנטין בפייסבוק

strongmen woddddd!!!!!

האימון היומי-יום חמישי 21.8.14

strength

presss

5-5-5-3-3-3-1-1-1

wod

150 weighted step ups on box

every time u stop do 2 log roll

40/30kg