יום חמישי, 21 באוגוסט 2014

האימון היומי 22.2.14


סוף סוף סופ"ש ויש לנו אימון מעולה בשבילכם.
מחר אנחנו יוצאים לבקר את חברינו בקרוספיט אשדוד אז יאמן אתכם האיש והסקווטים: יובל רגב..

האימון היומי-יום שישי 22.8.14


lift
emon for 10 min.
2 back squat

wod
400m.run
30 ktb swing
15 pull ups
400m.run
20 ktb swing
15 pull ups
400m.run
10 ktb swing
15 pull ups

אין תגובות:

פרסום תגובה