יום שישי, 22 באוגוסט 2014

האימון היומי 23.8.14


בתמונה: גברת "היוש" הידועה בכינוייה-סיון שעזבה אותנו לחודשיים בקמבודיה-מ ת ג ע ג ע י ם....

ביום שבת ב-18:00 מתקיים האימון השבועי של קבוצת המתקדמים שלנו,האימון פתוח למתאמנים ותיקים ומתחרים מכל הבוקסים,ולאט לאט הקבוצה גדלה וחלק מכם מצטרף אלינו-כל הכבוד על ההתקדמות!
להתקדם ולהשתפר לוקח הרבה זמן,תרגול אין סופי,כאבים והרבה סבלנות אבל המאמץ משתלם בסוף..
תזכרו-הדרך למעלה היא כמו באופניים:"אם קל לך -אתה בירידה,אם קשה לך-אתה בעליה."
מחר תטעמו חלק מהאימונים המתקדמים ותבצעו סקייל דאון של אימוןהמתקדמים ,לאחר שהוכחתם ביום רביעי שאתם "גיבורים"..
שבת שלום חברים.

האימון היומי-יום שבת 23.8.14


skill
over head squat

wod
for time
50 pull ups
50 ktb swing
50 double unders
50 o.h.s

אין תגובות:

פרסום תגובה