יום ראשון, 24 באוגוסט 2014

האימון היומי 24.8.14


שבוע חדש מתחיל!!
כל תחילת שבוע הוא הזדמנות טובה להתחיל משהו חדש,לעבוד על חולשה,להחליט החלטה או סתם להתחיל להגיע יותר לאימונים..נצלו את תחילת השבוע של סוף אוגוסט להחליט החלטה אחת קטנה אבל שתשנה לכם בהרבה את המשך השנה.
שיהיה לכם שבוע שקט ומוצלח.

האימון היומי -יום ראשון 24.8.14


skill
thrussters

wod
in couples
15min.amrap.
7 deadlift
5 power clean
3 thrussters
one working while partner doing o.h.lunges with plate 
95/65lb

cash out
in couples
30 sec barbell hollow rocks*5

אין תגובות:

פרסום תגובה