יום שבת, 30 באוגוסט 2014

האימון היומי 31.8.14


שבוע חדש מתחיל עם...זוהר ליפקין!!!


שימו לב,השבוע זוהר יעביר את האימון ביום ראשון במקום רביעי,אימון המוביליטי של 20:00 עובר גם הוא לרביעי.

האימון היומי-יום ראשון 31.8.14


oly
1 hang power snatch+1hang squat snatch

wod
"chippper"
10 hang power clean
20 pull ups
30 thruster
40 box jump
500m.run
40 squat
30 push press
20 ttb
10 hang power clean
64/35lb

אין תגובות:

פרסום תגובה