יום ראשון, 3 באוגוסט 2014

האימון היומי 4.8.14

:

אם הוא גרג לגסמן-מייסד שיטת הקרוספיט אומר את זה על "הבנות" מי אנחנו שנתווכח...
אז לכבודו נארח מחר שתי בנות "נחמדות"...שימו לב כי האימון הקבוצתי מתקיים ב-19:00 בלבד.

 האימון היומי-4.8.14



wod
"annie"
50-40-30-20-10
double-unders
sit ups

then:

"grace"
30 reps AFAP 
clean&jerk
135/95lb



אין תגובות:

פרסום תגובה