יום שלישי, 9 בספטמבר 2014

האימון היומי 10.9.14



בתמונה-גברת "היוש" המהממת ששלחה לנו תמונות מאימון קרוספיט בבוקס בהאנוי-ויאטנם.שימו לב לסמל של הבוקס!!!
מקרי לחלוטין!!! היא מוסרת לכולם נשיקות וגעגועים.
לכבודה נבצע היום אימון שיזכיר לכם אותה לפחות עד סוף השבוע..
שימו לב כי יצרנו אירוע בקבוצת הפייסבוק שלנו-המסיבה!! ב-20.9.14 ב-21:00 נא לאשר הגעה!!

האימון היומי -יום רביעי 10.9.14


wod
1-2-3-4....-10
then 10-9-8-7...1

mountain climb
thrussters 35/25 kg
burpeees

אין תגובות:

פרסום תגובה