יום חמישי, 11 בספטמבר 2014

האימון היומי 12.9.14


האימון היומי 12.9.14 ישירות מהקרוספיט גיימס...

CrossFit Day with the A's started off with a chipper in the Coliseum parking lot.

42 double-unders
9 deadlifts (305/205)
27 dumbbell thrusters (55/35)
43 box jumps
34 dumbbell snatches (55/35)
24 front squats (215/155)
Sprint across the finish line

Neal Maddox won the men's heat in 7:30.



 

אין תגובות:

פרסום תגובה