יום שני, 15 בספטמבר 2014

האימון היומי 16.9.14


IT'S TIME TO SNATCH!!!


הערב תתקיים במועדון סדנת הנפות עם אלוף ישראל לשעבר,יורי בגני.
הסדנה היא ניסיונית ואם תתנהגו יפה נהפוך אותה לקבועה...
לכן הערב יתקיים אימון אחד בלבד ב-18:00 כדי שתוכלו להניף להתקדם.
לא לשכוח להירשם!!

האימון היומי-יום שלישי 16.9.14


wod
for time
21-15-9
front squat 95/65lb
wall ball 20/16lb
ktb swing 20/16kg

אין תגובות:

פרסום תגובה