יום שלישי, 2 בספטמבר 2014

האימון היומי 3.9.14


האימון היומי-יום רביעי 3.9.14


skill
hand stand push ups

preform max h.s.p.u.with kip in 5 min.

wod
4RFT
400.m run
15 thrussters 95/65lb
15 pull ups

אין תגובות:

פרסום תגובה