יום רביעי, 3 בספטמבר 2014

האימון היומי 4.9.14


האימון היומי-יום חמישי 4.9.14

כל יום חמישי מתקיים בבוקס שלנו אימון סטרונגמן.
הסטרונגמן היא שיטת אימון שמטרתה ללמד אתכם להתמודד עם אתגרים פיזיים ומנטלים בעולם האמיתי
כלומר להתמודד עם משקלים כבדים בכל מיני צורות לא "מסודרות" כמו אבנים וגלגלים ובכל מיני תנועות כמו דחיפה,הרמה וזריקה.
מטרת האימונים היא להכין את המערכת העיצבית להתמודד עם עומס גבוה שמגיע כתוצאה מהתמודדות עם משקלים כבדים.
מי שעדיין לא הספיק להכיר את הבחור שמרכז את הנושא בקרוספיט יוכל לראות אותו בסרטון המצורף-
רוב אורלנדו האיש והדד ליפט , בקרוב הוא מגיע להעביר סמינר סטרונגמן בארץ והוא מומלץ בחום!!

strength
atlas stone "grace"
30 time ground to over head

wod
in couples
 i go u go
1-2-3....10
deadlift 
225/175 lb

אין תגובות:

פרסום תגובה