יום שבת, 6 בספטמבר 2014

האימון היומי 7.9.14


בתמונה איילה היפה והנחושה חוגגת יום הולדת-מזל טוב נסיכה!!!

מתחילים שבוע חדש באימון זוגות "קליל" עם זוהר,שימו לב כי הוא עבר לימי ראשון.

האימון היומי-יום ראשון 7.9.14


skill
front squat

strength
f.s 3*5

partner wod
2RFT
800m.run-switch after 400m
80 pull ups-switch after every 20
60 wall ball shots -switch after 10
40 burpees-rep for rep
20 h.s.p.u

אין תגובות:

פרסום תגובה