יום שישי, 10 באוקטובר 2014

האימון היומי 11.10.14


 אם תשאלו כל קרוספיטר ממוצע בארץ ובעולם, הוא ידקלם לכם שקרוספיט היא שיטת אימונים שנועדה להכין את המתאמן בה לכל אתגר גופני, ובאמת מגוון התרגילים והטכניקות בהם אנחנו משתמשים בקרוספיט הוא גדול, מגוון ומשלב אלמנטים מענפי ספורט רבים..
בתחרויות הקרוספיט המתחרים אינם יודעים מראש מה המשימות העומדות לפניהם והן נחשפות רק כמה שעות לפני התחרות., זאת על מנת לבדוק את יכולתם בכל אתגר גופני,והם ניצבים בפני אתגרים לא קטנים...
היום באימון ,אמנם לא נלך עד הקצה כמו בתחרויות אבל נבצע wod בהפתעה..לא תדעו מה המשימה עד לרגע ההזנקה..
אז מי לא מוכן לאתגר???גם אם לא תגיעו מתוך סקרנות....

האימון היומי-יום שבת 11.10.14


skill
dead lift

strength
dead lift
5-5-5-3-3-3-1-1-1

wod
surprise!!!surprise!!!surprise!!!

אין תגובות:

פרסום תגובה