יום שבת, 11 באוקטובר 2014

האימון היומי 12.10.14


מתחילים שבוע קצר של חג באימון "חגיגי" עם זוהר ליפקין.

האימון היומי-12.10.14


skill
rope climb

metocn
40-30-20-10 pull ups
5-4-3-2-1 clean&jerk
משקלים משתנים מסיבוב לסיבוב
emom 2 burpees

אין תגובות:

פרסום תגובה