יום ראשון, 12 באוקטובר 2014

האימון היומי 13.10.14


יום שני בקרוספיט פלורנטין-עומדים על הידיים.
עמידת ידיים היא אחד מהתרגילים שהרבה מתאמנים פוחדים ממנו..אולי בגלל שאנחנו יוצאים מהמקום הנוח של העמידה,ואולי בגלל הפחד ליפול..בכל מקרה זהו אחד התרגילים החשובים והמאתגרים לשרירי הליבה והוא הרבה יותר פשוט לביצוע ממה שאתם חושבים..קצת בטחון ואתם שם.

האימון היומי-יום שני 13.10.14


skill
hand stand

strength
5min. max ktb r. swing 24/20kg

wod
10min amrap
7 burpee to box jump
5 ttb

אין תגובות:

פרסום תגובה