יום שלישי בקרוספיט פלורנטין-אימון זוגות!!!
האימון היומי-יום שלישי 14.10.14
skill
hip thrusster
strength
front lunges
5*5 each leg
add weight every round
metcon
in couples
400m. run
air squat
300m.run
sit ups
200m.run
push ups
100m.run
pull ups
1 parner run while 2 partner doing drill then swtich
then move to next station
score is the no.of total reps for the shortest time
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה