יום שישי, 17 באוקטובר 2014

האימון היומי 18.10.14


האימון שלנו לסיום השבוע האחרון של החגים הוא אחד מאימוני האופן השנה,ליתר דיוק 14.4...אבל בווריאציה קצת שונה
אבל עדיין מאתגרת מאד!!!

 20141018 saturday wod



skill
core stability&mobility


metcon
14min.amrap
400m.run
50 ttb
40 wall ball 20/14lb
30 p.clean 155/95lb
20 bar muscle up

אין תגובות:

פרסום תגובה