סוף סוך חוזרים לשגרה...מתחילים שבוע של אחרי החגים באימון ים זוהר,החל מהשבוע זוהר יאמן בראשון ורביעי.
מערכת השעות הולכת להשתנות ולהתרחב לקראת נובמבר אז בינתיים תחזרו לענינים וצפו להמשך..
20141019 sunday wod
skill
high hang squat clean+squat clean
metcon
7 min.amrap.
2-4-6-8.....
dead lift 80/60kg
10 push ups
only d.l goes up push ups stay 10 rep each round
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה