יום שלישי, 21 באוקטובר 2014

האימון היומי 22.10.14


יום רביעי הגיע ואיתו ההרצאת התזונה של החודש,לא כדאי להפסיד את זה!!
שימו לב כי האימונים הוקדמו בשעה ל-18:00+19:00 וגם אימון הבוקר עבר ל-06:45 לבקשת הקהל..
מחכים לכם.

wednseday 20141022

wod

in teams of 3 complete togther

800m.run with plate 45/35lb
120 air squat
120 h.r push ups
120 over head plate transfer
120 sec.plank one on one
800m.run with plate 45/35lb

אין תגובות:

פרסום תגובה