יום ראשון, 9 בנובמבר 2014

האימון היומי 10.11.14


אז מה עדיף? קרוספיט או לחימה?? זאת לא השאלה....
השאלה שאתם צריכים לשאול את עצמכם היא מתי אני יכול להגיע? לאימון של שבע או לאימון של שמונה?
התשובה הנכונה היא לשניהם!!
אומניות לחימה וקרוספיט משתלבים כבר שנים ארוכות יחד וכמעט כל לוחם תחרותי מתרגל קרוספיט במסגרת האימונים השוטפים שלו, ומהצד השני הרבה בוקסים הכניסו לתכנית האימונים שלהם אומנויות לחימה ובעיקר גיו-גי'טסו ברזילאי-constant varied.....
קרוספיטרים רציניים ( שזה הכוונה אליכם..ברור...)מחפשים כל הזמן את האתגר הבא וההתמודדות עם משימה גופנית חדשה, אז בוא לנסות,להזיע,לקבל ולתת קצת מכות, ובעיקר ליהנות.
חשוב לציין שהאימון מתאים לנשים ולגברים בכל הרמות!!!

monday wod 20141104


skill
ktb sumo deadlift high pull

metcon
20min.amrap
20 ktb s.d.h.p
20 sprinters
20 weighted sit ups

אין תגובות:

פרסום תגובה