.jpg)
הערב חוזרים לתרגיל הכח האולטימטיבי והפעם -לא בזוגות!!!
הערב נתרגל את התרגיל החשוב הזה בצורה קצת שונה שתשלב לכם סיבולת וכח עם הרבה זיעה..
תנסו להגיע קצת קודם ולהשקיע במוביליטי.
tuesday wod 20141111
skill
kipping pull ups
metcon
emom 5 dead lift
0-5min 95/65lb
5-10min.115/75lb
10-15min.135/95lb
15-20min.155/125lb
go as long as u can lift 5 reps emom...
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה