יום ראשון, 16 בנובמבר 2014

האימון היומי -יום שני 17.11.14


יום שני בקרוספיט פלורנטין,כח ,ריצה ואומנויות לחימה,מה אפשר עוד לבקש???

strength
bench press
5-5-5-3-3-3-1-1-1


metcon
8 rnd
200m.run
11 d.b burpee to deadlift

אין תגובות:

פרסום תגובה