האימון היומי -יום שני 17.11.14

קרוספיט פלורנטין-הרשמה לאימונים

יום שני בקרוספיט פלורנטין,כח ,ריצה ואומנויות לחימה,מה אפשר עוד לבקש???

strength

bench press

5-5-5-3-3-3-1-1-1

metcon

8 rnd

200m.run

11 d.b burpee to deadlift