יום שלישי, 18 בנובמבר 2014

האימון היומי -רביעי 19.11.14


יום רביעי עם זוהר..ממשיכים להניף!!

שימו לב כי האימונים מוגבלים ל-20 איש,במידת הצורך נפתח קבוצה בשעה 21:00 אז אל תשכחו להירשם בקישור המצורף למעלה.

wednsday wod 20141119


oly
snatch pull+hang snatch

metcon
15 mim.amrap
15sit ups
12 shoulder to over head
9 fromt squat


 

אין תגובות:

פרסום תגובה