האימון היומי 2.11.14

קרוספיט פלורנטין-הרשמה לאימונים

מתחילים שבוע חדש של חודש חדש-מתאמנים בכל הכח!!!!!!!!!!

sunday wod 20141102

oly

high hang clean+squat clean at 65% 1rm climbing

metcon

12 min. amrap.

10 burpees box jump overs

15 dead lift 100/60kg

20 wall  ball shots