יום שישי הגיע!!! מחכה לנו סופ"ש חורפי ונעים אז כדי שנצדיק את המנוחה נבצע אימון לפנים!!!
frieday wod 20141128
skill
push press
strength
push press 5-5-5
metcon
5RFT
400m.run
7 hang power clean
5 front squat
5 front squat
95/65lb
every time u drop the bar do 2 burpees
25min time cap
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה