יום חמישי, 27 בנובמבר 2014

האימון היומי-שישי 28.11.14


יום שישי הגיע!!! מחכה לנו סופ"ש חורפי ונעים אז כדי שנצדיק את המנוחה נבצע אימון לפנים!!!

frieday wod 20141128


skill
push press

strength
push press 5-5-5

metcon
5RFT
400m.run
hang power clean
5 front squat
95/65lb

every time u drop the bar do 2 burpees
25min time cap

אין תגובות:

פרסום תגובה