יום שישי, 28 בנובמבר 2014

האימון היומי-שבת 29.11.14


מוצאי שבת הגיע חברים..זה אומר שקבוצת ה-RX מתאמנת בשש,שאתם עושים אימון בשבע ובשמונה כולם מתקלחים (או לא...)ומגיעים לאירוע התרמה שמארגן טל שלנו הידוע בכינויו טל"ש...
מעבר לכל הכיף זה אירוע התרמה למטרה חשובה אז אל תהיו קמצנים ותגיעו לבלות ביחד.

לפני האלכוהול מחכה לכם אימון פשוט ומאתגר במיוחד.
זהו סוג האימון המציב  בפנייך אתגר פיזי, ומנטלי לא פחות כי הוא ארוך ומונוטוני אבל מאפשר לך להתחזק,להשתפר בטכניקה ,להזיע ובסוף לקבל את תחושת הסיפוק הנעימה...

saturday wod 29.11.14


skill
hand walk

metcon
200 a.ktb swing
go as heavy as possible



אין תגובות:

פרסום תגובה