יום ראשון, 30 בנובמבר 2014

האימון היומי -ראשון 30.11.14


sunday wod 20141130

oly
emom for 10 min
3 power clean+3 strict press 80-85%

metcon
3RFT
24 ktb swing 24/20kg
12 pull ups
10 hang power clean 135/95 lb

אין תגובות:

פרסום תגובה