יום ראשון, 2 בנובמבר 2014

האימון היומי 3.11.14



monday wod 20141103


skill
over head squat
mobility for o.h.s

strength
find 3@rm o.h.s

metcon
5rft
5 o.h.s 43/30kg
7 burpees over the bar
9 ttb

אין תגובות:

פרסום תגובה