יום שישי, 7 בנובמבר 2014

האימון היומי 8.11.14



death by.....


למי שלא התנסה בסוג האימון הזה,היום יהיו 2 הזדמנויות...בכל דקה אתם יוצאים למספר קצוב של חזרות שעולה מדקה לדקה במטרה להחזיק מעמד כמה שיותר דקות,ככל שתבצעו את המשימה מהר יותר כך יישאר לכם יותר זמן לנוח אבל פחות כח ואויר ,ככל שתתעכבו ישאר לכם פחות זמן מנוחה אבל יישאר לכן  יותר כח.להמשיך.....מה עדיף??לאן תצליחו להגיע? האם יישבר שיא?? את זה תצטרכו לגלות בעצמכם.....

saturday wod 20141108


death by:
single jump rope
ktb r.swing

אין תגובות:

פרסום תגובה