יום שבת, 13 בדצמבר 2014

האימון היומי-ראשון 14.12.14


שבוע חדש מתחיל!! איזה כיף!!!
אם עדיין לא רשמתם ה-30.12.14 זה תאריך שאסור לכם לפספס...נא לרשום ביומנים ולהיות מוכנים לערב שלם של...
פרטים בהמשך השבוע.

sunday wod 20141214


skill
hand stand

metcon
2RFT
15 hang clean
25 ktb r.swing
15 push press
25 goblet squat
15 thrussters
95/65lb
20min.time cap



אין תגובות:

פרסום תגובה