יום שלישי, 16 בדצמבר 2014

האימון היומי-רביעי 17.12.14


עמוס-האיש ,האגדה והשיער ..עוזב אותנו לטובת הקנגורו שבאוסטרליה...
נקווה שנחסר לו כמו שהוא יחסר לנו...אז תבואו היום להגיד שלום ועל הדרך תעשו אימון זוגות משוגע..

wednasey wod 20141712


oly
hang power snatch

metcon
partner chipper
for time:
100 wallball 20/14kg
80 pull ups
60 shulder to over head 135/95lb
40 burpees
20 C2B
400m.run



אין תגובות:

פרסום תגובה