יום שני, 22 בדצמבר 2014

אימון היומי -שלישי 23.12.14


tuesday wod 20141223


skill
clean&jerk

oly 
clean&jerk
2x70% @rm
2x75% @rm
2x80% @rm
2x85% @rm
1x90%@rm

metcon
4TFT
20 ktb swing 24/20kg
20 ktb o.h.s (10L/R)
20 ktb hollow rocks

אין תגובות:

פרסום תגובה