יום רביעי, 24 בדצמבר 2014

האימון היומי-חמישי 25.12.14


יום חמישי הגיע סוף סוף..ואיתו האימון המאתגר של השבוע..לא לשכוח את התחרות שלנו ב-30.12...הכל יכול לקרות...

thursday wod 20141225


warm up
2RFT
10 ground to over head with plate 45/35lb
10 burpees to target(plate)

metcon
15min. amrap
3 axle dead lift b.w
3 bench press b.w
3 atlas to shoulder 75%b.w

אין תגובות:

פרסום תגובה