האימון היומי-שישי 26.12.14

קרוספיט פלורנטין-הרשמה לאימונים

frieday wod 20141226

skill

d.b snatch

metcon

for time

400m.run

10 d.b snatch

10 air squat

300m.run

20 d.b snatch

20 air squat

200m.run

30 d.b snatch

30 air squat

100m.run

40 d.b snatch

40 air squat

cash out 

200 flutter kick

200