יום חמישי, 25 בדצמבר 2014

האימון היומי-שישי 26.12.14




frieday wod 20141226


skill
d.b snatch

metcon
for time

400m.run
10 d.b snatch
10 air squat
300m.run
20 d.b snatch
20 air squat
200m.run
30 d.b snatch
30 air squat
100m.run
40 d.b snatch
40 air squat

cash out 
200 flutter kick
200

אין תגובות:

פרסום תגובה