יום רביעי, 3 בדצמבר 2014

האימון היומי-חמישי 4.12.14


thursday wod 20141204


warm up

"twissted annie"
50-40-30-20-10
doublle undesrs
russien twist


stronmen wod

21-15-9
atlas stone to shoulder
2ktb thrussters ahap
50 hammer punch between sets

אין תגובות:

פרסום תגובה