יום חמישי, 4 בדצמבר 2014

האימון היומי-שישי 4.12.14


יום שישי הגיע ואיתו chipper לא ארוך אבל מאתגר...
chipper הוא אימון שניתן בצורה של "רשימת תרגילים"..נפח העבודה והאגרסיביות שלה תבחן היטב את הכושר והנחישות שלכם.
סופ"ש נעים.....

frieday wod 20141205


"chipper"
30 push press 85/65lb
30 hang power clean 85/65lb
30 dead lift b.w
30 box jump
30 wall ball 20/16lb

אין תגובות:

פרסום תגובה