יום ראשון, 7 בדצמבר 2014

האימון היומי-שני 8.12.14


skill
sumo dead lift

strength
5 attempts to find 3 heavy reps

metcon
21-15-9
ktb swing go heavy
pull ups
burpees
do 40m.bear crawel between sets

אין תגובות:

פרסום תגובה