האימון היומי-ראשון 11.1.15

קרוספיט פלורנטין-הרשמה לאימונים

sunday wod 20150111

emon 7 min:

1 snatch

1 hang power snatch

1 hang snatch

wod

for time

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

each arm ktb snatch

hr push up

box jump