יום ראשון, 11 בינואר 2015

האימון היומי-שני 12.1.15


מחר לא לשכוח להגיע עם גרביים גבוהות!!!

monday wod 20150112


skill
rope climb

strength
bench press

metcon
7RFT
5 f.squat
100m.run

go heavy!!

אין תגובות:

פרסום תגובה