יום שני, 12 בינואר 2015

האימון היומי-שלישי 15.1.15



tuseday wod 20150113


skill
kipping pull ups

strength
5X5 back squat

metcon
12 min.emom
3 push press
 3 sumo dead lift high pull 

cash out
50 hollow rocks

אין תגובות:

פרסום תגובה