שבוע חדש בפתח וזה הזמן להעלות הילוך ה-OPEN כבר עוד רגע כאן, למי שלא יודע מה זה ה-OPEN הזה שכולם מדברים עליו מצורף קישור שיסביר הכל:
:Strength
Front squat 5*5
:Metcon
12 min Amrap:
10 Wall balls
7 Hang power clean 42kg/30kg
5 Burpees over the bar
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה