יום ראשון, 18 בינואר 2015

האימון היומי - יום ראשון 18.1.15



שבוע חדש בפתח וזה הזמן להעלות הילוך  ה-OPEN כבר עוד רגע כאן, למי שלא יודע מה זה ה-OPEN הזה שכולם מדברים עליו מצורף קישור שיסביר הכל:


:Strength
Front squat 5*5

:Metcon
12 min Amrap:
10 Wall balls
7 Hang power clean 42kg/30kg
5 Burpees over the bar

אין תגובות:

פרסום תגובה