יום שני, 19 בינואר 2015

האימון היומי - יום שלישי 20.1.15


היום באימון תפגשו תרגיל שמהווה לרובכם נקודת חולשה, זה בדיוק הזמן לבוא ולתרגל!!! 
OHS היא תנועה מורכבת שדורשת לא מעט גמישות ופתיחת טווחי תנועה, תגיעו מוקדם להתחמם כמו שצריך יש הרבה עבודה על הפרק! 

Strength:
5*5 Bench press

Skill:
OHS

Metcon:
21-15-9
OHS (95/65)
Burpees
Pull-ups

אין תגובות:

פרסום תגובה