היום באימון תפגשו תרגיל שמהווה לרובכם נקודת חולשה, זה בדיוק הזמן לבוא ולתרגל!!!
OHS היא תנועה מורכבת שדורשת לא מעט גמישות ופתיחת טווחי תנועה, תגיעו מוקדם להתחמם כמו שצריך יש הרבה עבודה על הפרק!
Strength:
5*5 Bench press
Skill:
OHS
Metcon:
21-15-9
OHS (95/65)
Burpees
Pull-ups
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה