יום חמישי, 29 בינואר 2015

האימון היומי - יום שישי 30.1.15

1)  כמו כל יום שישי היום תפגשו את גפן בשעה 11:00 לאימון מוביליטי מעולה! שווה להגיע ולתת לעצמכם דחיפה חזקה בעניין המוביליטי.
2) מזכירים לכולם שביום שבת ב9:00 בבוקר אנחנו נפגשים לריצה קבוצתית שמתאימה לכולם! בלי תירוצים בואו לרוץ!!!
3) ולחלק האומנותי של השבת:
סוף השבוע כבר כאן.. ולכבודו מחכה לכם אחת הנשים הקשוחות של קרוספיט:


"Kelly"
Five rounds for time of:
Run 400 meters
30 Box jump, 24 inch box
30 Wall ball shots, 20 pound ball

אין תגובות:

פרסום תגובה