יום שני, 5 בינואר 2015

האימון היומי-שלישי 6.1.15


tuesday wod 20150106


warm up
10min.max double unders

skill
ktb snatch

metcon
10min. amrap
10 ktb snatch (5l/5r)  go heavy!
20 double unders
then 
3min.amrap
sit ups

אין תגובות:

פרסום תגובה