יום שישי סוף סוף הגיע ואיתו אימון מחזק במיוחד שיתבצע במתכונת של
EMOM=EVERY MINUTE ON THE MINUTE
בתקופה הקרובה נבצע הרבה אימונים כאלו כדי לפני האופן המתקרב ובא..
frieday wod 20150109
skill
thrussters
metcon
emom
1 thrusster 95/65 lb
3 burpess
add 1 thrusster each sucssesive round
continue until failur
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה