יום חמישי, 12 בפברואר 2015

האימון היומי - יום שישי 13.2.15


Strength:
8*3 Press

Gymnastic:
Accumulate 3 min handstand

Metcon:
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Hspu
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
Front squat (115/75)

start the metcon with 10 HSPU then preform 1 front squat, then 9 HSPU and 2 Front squat and so on.

אין תגובות:

פרסום תגובה