דפים
האימון היומי
צור קשר
מחירים וסוגי אימונים
crossfit.com
מערכת שעות
יום חמישי, 12 בפברואר 2015
האימון היומי - יום שישי 13.2.15
Strength:
8*3 Press
Gymnastic:
Accumulate 3 min handstand
Metcon:
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Hspu
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
Front squat (115/75)
start the metcon with 10 HSPU then preform 1 front squat, then 9 HSPU and 2 Front squat and so on.
אין תגובות:
פרסום תגובה
רשומה חדשה יותר
רשומה ישנה יותר
דף הבית
הירשם ל-
תגובות לפרסום (Atom)
אין תגובות:
פרסום תגובה