יום שבת, 14 בפברואר 2015

האימון היומי - יום שבת 14.2.15

זוכרים את הפרוטוקול הנחמד הזה שפגשתם ביום חמישי? אז היום הוא חוזר ובענק לאימון שנשמע קל ופשוט אבל יפתיע אתכם לחלוטין. מה שיפה ונחמד באימון הזה שכל הציוד שאתם צריכים לאימון כזה הוא את עצמכם ושעון. ובהמשך לאתגרים הקודמים שהיו לכם בימי שבת, גם השבת הזו מחכה לכם אתגר מספר 3 והוא נחמד וחשוב במיוחד.
עוד שבועיים לאופן!!!!!!! בלי תירוצים, נא להרשם בלינק הבא:

Saturday's challenge
Max wall ball in 2 minutes

Metcon:

"Tabata Something Else"
Complete 32 intervals of 20 seconds of work followed by ten seconds of rest where the first 8 intervals are pull-ups, the second 8 are push-ups, the third 8 intervals are sit-ups, and finally, the last 8 intervals are squats. There is no rest between exercises.

אין תגובות:

פרסום תגובה