יום ראשון, 15 בפברואר 2015

האימון היומי - יום שני 16.2.15

עוד לא נרשמתם לאופן??? כנסו ללינק ותבצעו הרשמה (זה לוקח 5 דקות)




Strength:
5*5 Back squat


Metcon:
Part A:
8 min Amrap
10 Overhead walking lunges (with plate) 45/25 Lbs
20 Double unders or 30 singles

5 min rest

Part B:
5 RFT:
5 Hspu
10 Weighted pistols (16/12)
20 Sit ups



אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה